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四个方法让您轻松考过2020年湖南商学院成考


       对于下学多年的考生,难免会在考场出现怯场的情况,毕竟我们都是在职人员,考场的生活离开我们已有很多年。对于每年成人高考报名的考生我们是如何解决他们怯场的情况呢?如下方法就是:

湖南商学院成考
       睡眠法:有的考生收到考卷,因为昨晚不够,身体不好,或者因为怯场,造成游戏混乱。这时你不妨躺在桌子上休息3 - 5分钟,以达到镇静的效果。这有利于中枢神经系统的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。
       牧羊法:部分考生考卷后焦虑,导致自主神经系统紊乱,交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时考生可以让思路像牧羊人一样,让思绪在草原上自由自在地遨游。这样有利于自主神经的协调,从而摆脱困难,顺利迎接考试。
       简化法:在过去,许多优秀的考生一拿到试卷,他们就先把简单的试题排除,然后一步一步解决难题。因为一旦简单的测试完成,你可以有效地稳定你的情绪,激活你的思维,并迅速提高你的反应能力。
       抑制法:许多学生在考试前总是担心怯场,害怕自己会紧张。在这方面,考生可以使用抑制法来避免怯场或走神。原理是当大脑中的一组神经元受到刺激时,它们会发出兴奋刺激大脑皮层,产生思维活动。


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